Recetas - Helado de mango

Helado de mango

4 porciones   •   103 kcal/porción

350 g de mango maduro, sin piel y cortados en trozos.
100 ml leche de almendras o de coco.
150 ml yogurt griego...

Recetas - Torta de chocolate diet

Torta de chocolate diet

6 porciones   •   107 kcal/porción

Edulcorante (ver en el paquete la equivalencia a 1/2 taza de azúcar)
2 claras
1 huevo
1 cucharadita esencia de vainilla
4 cucharadita germen de trigo
3 cucharadas salvado de avena
200 cc. de leche descremada
4 cucharadas cacao amargo
4 cucharadas harina leudante
Optativo: 2 cucharadas de nueces picadas

Preparación...

Recetas - Scones

Scones

12 porciones   •   285 kcal/porción

120g margarina BC.
100g harina 0000.
250g harina integral (fina).
150g avena.
2 cdta polvo de hornear (las de té).
1/2 tazamiel.
1huevo.
Unas gotas de esencia de vainilla.
250cc de leche descremada.        

    

Preparación...

Recetas - Budin de pan y manzana

Budín de pan y manzana

8 porciones   •   450 kcal/porción

Una barra de pan lactal (pan blanco, de mesa) en rodajas, o 6 o 7 pancitos franceses.
5 o 6 manzanas verdes.
4 huevos.
750 cm3 de leche (más o menos, depende de cuanta leche absorba el pan).
Ralladura de un limón.
Azúcar, una taza, o a gusto, más una taza para el caramelo.

Preparación...

Recetas - Brochetas de frutas

Brochetas de frutas (banana, naranja y kiwi)

1 porciones   •   198 kcal/porción

125 gr de banana
70 gr de kiwi verde
90 gr de naranja

Preparación...