MANGANESO:
El manganeso es un
mineral esencial involucrado en la formación del hueso y en el metabolismo de
aminoácidos, grasas, carbohidratos y colesterol. Necesita manganeso para
ayudar a formar colágeno, ayuda para mantener la salud de los huesos y las
articulaciones, y mantener los músculos y la piel tensos.
Es un componente
importante de varias enzimas y activa muchas otras para mantener sus células en
funcionamiento. Una de las enzimas antioxidantes más importantes del
cuerpo que protege y defiende sus células debe existir al manganeso. ..
El manganeso es un mineral esencial involucrado en
la formación de hueso y en el metabolismo de aminoácidos y
carbohidratos. Necesitas manganeso para ayudar a formar colágeno, un
tejido conectivo que ayuda a mantener tu cuerpo unido; apoya la salud de
huesos y articulaciones.
FUNCION
- Antioxidante
- Desarrollo del tejido óseo
- Regulación de los niveles de azúcar
- Regulación del metabolismo
- Absorción de vitaminas
- Producción de hormonas tiroideas
El manganeso
se encuentra en:
Frutos secos: almendras,
maníes o cacahuetes, nueces.Vegetales
de hoja verde oscuro como: brócoli, col rizada, espinaca, lechuga romana. Frutas como: palta y banana. Vegetales
como zanahoria y batata. Cereales
de trigo.
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