FOSFORO
El fósforo hace una
impresionante cantidad de trabajo. Es parte de las membranas celulares y
participa en el funcionamiento interno de las células como parte de los ácidos
nucleicos ADN y ARN que almacenan y transmiten información genética...
El fósforo protege
la función celular al actuar como parte de una barrera -la membrana celular-
que separa lo que hay dentro de las células de su entorno, y también regula lo
que entra y sale de las células. El fósforo participa en el funcionamiento
interno de las células como parte de los ácidos nucleicos ADN y ARN que
almacenan y transmiten información genética. El fósforo también es parte
de un compuesto que se une a la hemoglobina, la parte del glóbulo rojo
responsable del transporte de oxígeno a las células.
El fósforo no solo permite que las células funcionen
correctamente, sino que también fortalece los huesos, convirtiéndolo en un
componente estructural importante del esqueleto. Alrededor del 85% del
fósforo del cuerpo se encuentra en los huesos y los dientes.
El fósforo es
fundamental para la producción de energía, lo que significa que la vida se
detendría si no fuera por el fósforo. El fósforo juega un papel importante
en la forma en que su cuerpo usa los carbohidratos y las grasas, y en la
fabricación de las proteínas utilizadas para el crecimiento, el mantenimiento y
la reparación de las células. También ayuda en la contracción muscular,
ritmo cardíaco regular y en ayudar a las células nerviosas a comunicarse entre
sí. Como si eso no fuera suficiente, el fósforo supervisa el equilibrio
entre la acidez y la alcalinidad en el torrente sanguíneo, lo que asegura que
las funciones corporales continúen.
donde se
encuentra
Las alimentos ricos en fósforo son principalmente productos
lácteos, carnes y pescados.
En tudieta,
cuando se anotan los consumos diarios, queda registrado el Fosforo ingerido
y comparado con los requerimientos de
la RDI / GAPA Gracias por visitar nuestro Blog
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